Durante estos 16 días he trabajado haciendo los ejercicios de INSANITY. Fue sumamente agotador, habían días en los que pensaba no podría terminar los ejercicios. Durante esta semana trabajé con Plyometric cardio circuit, cardio power and resistant y cardio recovery. Todos los ejercicios precisan de que te presiones a ti mismo para poderlos terminar. A veces cuando los estoy haciendo me digo a mi misma : Vamos tú puedes, sólo faltan diez minutos más . Eso me ha ayudado a lograr lo que mostraré a continuación, ya que esto es mi avance en solo quince días....
14/ 5/ 12 28/5/12
Pecho: 35 7/8 35 1/5
Cintura: 30 1/4 30
Cadera: 41 1/2 41 1/2
Muslo d 23 1/2 24
Muslo izq 23 1/2 23 1/2
Pantorrilla der. 14 6/8 14
Pantorrilla izq. 15 14 1/4
bicep der 11 1/2 10 3/8
bicep izq 11 1/2 11
Abdomen alto : 31 1/2 30 1/2
Abdomen bajo: 34 33 3/8
Como notarán voy avanzando y esto es sólo con ejercicios!!!
lunes, 28 de mayo de 2012
martes, 15 de mayo de 2012
Primer día: Fit test
El domingo fue el inicio de mi experiencia con Insanity. Fue verdaderamente agotador!!! Lo interesante es que el fit test parece fácil al inicio pero realmente no lo es. Mientras se hace el test se debe ir escribiendo las repeticiones de los ejercicios que puedes hacer por minuto.
Tengo muchas ganas de lograr mi meta, según el calendario si mi fecha de inicio fue el 13 de mayo debo terminar el 14 de julio. Hasta ahora tengo 136 libras , lo que significa que desde diciembre del 2011 ( que tenia 152 lbs.) hasta ahora he recorrido un largo pero gratificante camino. De verdad me siento feliz por lo que he logrado y ahora deseo perder mínimo 6 lbs. con INSANITY. Así que aquí incluyo algunos datos de seguimiento para ver el cambio durante estos dos meses de intenso trabajo físico.
Pecho: 35 7/8
Cintura: 30 1/4
Cadera: 41 1/2
Muslo d 23 1/2
Muslo izq 23 1/2
Pantorrilla der. 14 6/8
Pantorrilla izq. 15
bicep der 11 1/2
bicep izq 11 1/2
Abdomen alto : 31 1/2
Abdomen bajo: 34
Tengo muchas ganas de lograr mi meta, según el calendario si mi fecha de inicio fue el 13 de mayo debo terminar el 14 de julio. Hasta ahora tengo 136 libras , lo que significa que desde diciembre del 2011 ( que tenia 152 lbs.) hasta ahora he recorrido un largo pero gratificante camino. De verdad me siento feliz por lo que he logrado y ahora deseo perder mínimo 6 lbs. con INSANITY. Así que aquí incluyo algunos datos de seguimiento para ver el cambio durante estos dos meses de intenso trabajo físico.
Pecho: 35 7/8
Cintura: 30 1/4
Cadera: 41 1/2
Muslo d 23 1/2
Muslo izq 23 1/2
Pantorrilla der. 14 6/8
Pantorrilla izq. 15
bicep der 11 1/2
bicep izq 11 1/2
Abdomen alto : 31 1/2
Abdomen bajo: 34
Suscribirse a:
Entradas (Atom)