lunes, 28 de mayo de 2012

INSANITY 16 días después

Durante estos 16 días he trabajado haciendo los ejercicios de INSANITY. Fue sumamente agotador, habían días en los que pensaba no podría terminar los ejercicios. Durante esta semana trabajé con Plyometric cardio circuit, cardio power and resistant  y cardio recovery. Todos los ejercicios precisan de que te presiones a ti mismo para poderlos terminar. A veces cuando los estoy haciendo me digo a mi misma : Vamos tú puedes, sólo faltan diez minutos más . Eso me ha ayudado a lograr lo que mostraré a continuación, ya que esto es mi avance en solo quince días....

14/ 5/ 12                          28/5/12
Pecho: 35 7/8                 35 1/5
Cintura:  30 1/4              30
Cadera: 41 1/2               41 1/2
Muslo d 23 1/2               24
Muslo izq 23 1/2             23 1/2
Pantorrilla der. 14 6/8       14
Pantorrilla izq. 15              14 1/4
bicep der  11 1/2              10 3/8
bicep izq 11 1/2                11
Abdomen alto : 31 1/2      30 1/2
Abdomen bajo: 34            33 3/8

Como notarán voy avanzando y esto es sólo con ejercicios!!!

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